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养生知识

氟过量对人体有什么危害?如何降低这种危害?

原标题:氟过量对人体有什么危害?如何降低这种危害? 氟参与构建牙釉质和骨盐,但体内氟含量过高时可引起氟中毒。氟中毒不仅影响骨骼和牙齿,而且还会影响到中枢神经、内分泌和生殖等多个系统。除了食物中的氟以外,饮水中的氟对于人体氟的摄入量也是一个重要来源。 1.氟斑牙 [...]

【洽尔x咆哮姐】50%国人蔬菜摄入不足!5分钟早餐蔬菜解决方案

原标题:【洽尔x咆哮姐】50%国人蔬菜摄入不足!5分钟早餐蔬菜解决方案 作者介绍 洽尔:美国注册营养师(Registered Dietitian),美国塔夫茨大学(Tufts University)营养学、公共卫生双硕士。目前在纽约一家医院从事临床营养工作。 咆哮姐:美国注册营养师(Registered [...]

饮食 丨 你可能一直都吃错了!医生口中的“清淡饮食”是这样的…..

原标题:饮食 丨 你可能一直都吃错了!医生口中的“清淡饮食”是这样的….. 肠胃不好?医生说,清淡饮食! 手术过后?医生说,清淡饮食! 大病初愈?医生说,清淡饮食! 到底什么才是清淡饮食呢? 是不是只吃菜不吃肉就可以了? 遗憾地告诉您 您认为的“清淡饮食”可能错了! 清淡饮食≠不吃肉≠只吃青菜 [...]

适合爸妈的饮食方法有哪些?

原标题:适合爸妈的饮食方法有哪些? 适合爸妈的饮食方法有哪些? “十不贪”——老年人长寿的饮食 文/熊苗营养师 [...]

主食有哪些营养?为什么对人体很重要?

原标题:主食有哪些营养?为什么对人体很重要? 主食有什么营养?为什么对人体很重要? 熊苗营养师 主食为什么对人体很重要? 在我们身边有很多人不吃主食,认为可有可无,这或许是因为她们不知道主食的重要性,主食对健康的贡献有哪些。 [...]

若要“肠好”,膳食纤维不能少

原标题:若要“肠好”,膳食纤维不能少 大家好我是膳食纤维 膳食纤维大家并不陌生它是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。 [...]

烫到之后,要不要用水冲?

原标题:烫到之后,要不要用水冲? 责编:左娃 「要不要」第13 期 不要,要抱抱 图片来源:giphy.com返回搜狐,查看更多 责任编辑:

关注 | 药品科普节目可以收听音频版啦!

原标题:关注 | 药品科普节目可以收听音频版啦! 近日,新闻中心在喜马拉雅FM、蜻蜓FM 开通账号,陆续发布科普作品,成为率先入驻音频平台的政务机构。公众可以登录喜马拉雅FM、蜻蜓FM的官方网站或手机APP搜索专辑名称“中国药闻会客厅”、“科普动画”,收听音频版的科普节目。 [...]

【辟谣】食物相克??NO!看这里​

原标题:【辟谣】食物相克??NO!看这里​ 食物?相克?大辟谣! 随着生活水平的提高,食品安全成了人们关注的重点。如今,关于“食品相克”的说法层出不穷,但真的靠谱吗?不**!**现代研究的大量实验表明,所谓的“食品相克”根本经不起科学的推敲。 [...]

【食栗派】35张图告诉你,一天到底要吃多少?!

原标题:【食栗派】35张图告诉你,一天到底要吃多少?! 35张图告诉你,一天到底要吃多少?! style=”font-size: [...]

糖尿病患者能喝酒吗?

原标题:糖尿病患者能喝酒吗? 作者:天津市泰达医院 李青 来源:李青大夫 糖尿病患者能否喝酒,先听我讲个故事。 一40多岁患者,患糖尿病口服二甲双胍治疗。他有一个习惯,就是经常喝酒,他自己也说他的糖尿病跟长期喝酒有关。 [...]

喝柠檬水变黑还是美白?真相太扎心

原标题:喝柠檬水变黑还是美白?真相太扎心 小黑,想美白?喝柠檬水啊! 不能喝,柠檬是感光食物,白天喝了会变黑。 1 喝柠檬水美白? 大家都知道柠檬含有维生素C,维生素C具有抗氧化性,确实能减少黑色素沉淀。 但是,撇开剂量谈效果都是耍流氓。含维生素C多才是王道,那么柠檬里的维生素含量高吗? [...]

十点零三分|这类人空腹喝牛奶易腹泻!牛奶这么喝才健康!

原标题:十点零三分|这类人空腹喝牛奶易腹泻!牛奶这么喝才健康! 人民健康 一切为了人民健康 一切为了人民幸福 关注 十点零三分 大家好,这里是《十点零三分》,我是小西。昨天跟大家分享了空腹不能喝酸奶,今天就有同事问我,小西,这空腹喝牛奶可以吗?这可考不倒我。 [...]

贵州省2018年8月法定传染病疫情通报

原标题:贵州省2018年8月法定传染病疫情通报 编审 / 曾韬 校对 / 郜妮妮 编辑 / 石磊返回搜狐,查看更多 责任编辑:

哪些因素会引起骨质疏松?

原标题:哪些因素会引起骨质疏松? 哪些因素会引起骨质疏松? 文/熊苗营养师 很多人以为骨质疏松的发生只与缺钙有关,其实不然,引起骨质疏松的因素比较多,具体有哪些?今天,熊苗营养师给您分享: 哪些因素会引起骨质疏松? (1)低体质量(体重)。 [...]
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